Bem, hoje acordei super bem... depois de quase uma semana de "piriri"... ufa! Estou bem!
Café da manhã: 1 pão + 1 omelete com queijo prato light e orégano (dei uma exagerada no café, né?)
Almoço: 4 colh de sopa de arroz + batata cozinha + carne assada / frango assado na brasa + salada de escarola.
lanche: gelatina de uva com iogurte desnatado
Janta: pão + hamburguer de peru light + suco de pêssego c/ soja.
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