Ontem não fiz caminhada... estava chovendo.
Café: iogurte + 3 torradas c/ manteiga
Lanche: leite com choc. light
Almoço: arroz (3 colh.) + estrogonoff (4 colh. sopa) + 1 fatia de maminha + 1 fatia fina de tender + 1 fatia de abacaxi + salada de alface e tomate. Total de 446g.
Lanche: leite com choc. light
Janta: torta de atum e milho.
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