Café: pão c/ queijo minas + activia sabor baunilha
Lanche: 1 maçã + chá mate
Almoço: purê de batata ( 5 colheres) + hamburguer caseiro (pequeno)
Lanche: 4 bolachinha de leite + chá mate
Janta: sopa de mandioquinha, batata, carne moída e macarrão + pão amanhecido.
1 hora de Dance
Lanche: 1 maçã + chá mate
Almoço: purê de batata ( 5 colheres) + hamburguer caseiro (pequeno)
Lanche: 4 bolachinha de leite + chá mate
Janta: sopa de mandioquinha, batata, carne moída e macarrão + pão amanhecido.
1 hora de Dance
1 comentários:
Não so vim retribuir a visita e o comentario no meu blog, como vou adicionar nos meus blog de amigas, com sua permissão.claro! Voce precisa emagrecer 40 kg? no que eu puder ajudar e dar dicas, por favor nao se encabule em perguntar! Eu quando casei eu estava igual a um bolo de noiva haha...mas eu tb disse a todos que eu estava identica ao butijão de gaz de capinha rendada! credo! o que posso te dizer agora é.. faça muitas fotos de agora, com teu peso atual, e escolhe as que vc sair pior e guarda! daqui a um tempo quando emagrecer ao menos metade do teu objetivo..bata novas fotos e comece a mandar a historia para a revista sou mais eu! menina..isso da um gaz na gente! da uma empolgação que tu nao tem ideia!! hhehee bom! vou adicionar vc lá..e se tem orkut me adicione..no blog tem o link. beijos
ah..meu e-mail é flaviagisele1983@hotmail.com e tb meu msn. bjos
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