De manhã tá bem complicado fazer ativ. física... até porque eu teria que acordar mais cedo... e está fazendo muiiiiiiiito frio de manhã... mas em compensação estou fazendo à noite... danço no DancePad todos os dias durante 1 hora.
Café da manhã : pão caseiro c/ requeijão + leite com choc.
Lanche: barrinha de cereal
Almoço: suflê de chuchu + filé de frango grelhado + 3 colh. de arroz
Lanche: leite com choc. light + pão caseiro
Janta: Creme de milho (2 colh) + omelete c/ espinafre + filé de frango grelhado
1hora de DancePad.
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